Re: この複雑で豊かなフリーザという存在を、
そういうのもいいですね！actっていう認知行動療法の一種で、自分の中で生まれる自分にたいする、ネガティブメッセージがあったときに、それをジャイアンとかマンガのキャラに喋らせるイメージを持つと、なんか妙に笑えて客観視できる、みたいな話もあった気がします。広い意味でも別の物語化というか。
わ。コメントありがとうございます✨
ネガティブメッセージをあえてキャラに言わせる、ということですか。
わたしの書いたケースだと「お前なーに緊張してるんだよ。また変なことやらかすぞ。愛犬に不安が移るだろ。なんとかしろよ。」…みたいなことを例えばジャイアンに言わせるわけですか…🤔…例として取り上げられるのがジャイアン…🤭解釈が間違ってないなら、例がとてもわかりやすいです😂
フリーザもありと言うことですね😂
〇〇しちゃだめだ、と考えると余計囚われると言いますよね。
愛犬ととあるテストを受けた時、緊張をなんとかしたかったのですが、回を重ねても変わらない。
普段通りに動けないし（普段しないおかしなことするし😂）、何より飼い主がいつもとちがうことを愛犬は敏感に感じ取る。どうする？
ど緊張状態にいる自分を笑うことにしました。
それからいい方向に向かった気がします。
…なんてことを思い出しました。
人の考えを読ませてもらうのは本当に楽しいです。ありがとうございます🙏
そういうのもいいですね！actっていう認知行動療法の一種で、自分の中で生まれる自分にたいする、ネガティブメッセージがあったときに、それをジャイアンとかマンガのキャラに喋らせるイメージを持つと、なんか妙に笑えて客観視できる、みたいな話もあった気がします。広い意味でも別の物語化というか。
わ。コメントありがとうございます✨
ネガティブメッセージをあえてキャラに言わせる、ということですか。
わたしの書いたケースだと「お前なーに緊張してるんだよ。また変なことやらかすぞ。愛犬に不安が移るだろ。なんとかしろよ。」…みたいなことを例えばジャイアンに言わせるわけですか…🤔…例として取り上げられるのがジャイアン…🤭解釈が間違ってないなら、例がとてもわかりやすいです😂
フリーザもありと言うことですね😂
〇〇しちゃだめだ、と考えると余計囚われると言いますよね。
愛犬ととあるテストを受けた時、緊張をなんとかしたかったのですが、回を重ねても変わらない。
普段通りに動けないし（普段しないおかしなことするし😂）、何より飼い主がいつもとちがうことを愛犬は敏感に感じ取る。どうする？
ど緊張状態にいる自分を笑うことにしました。
それからいい方向に向かった気がします。
…なんてことを思い出しました。
人の考えを読ませてもらうのは本当に楽しいです。ありがとうございます🙏