スープのようなニュースレター

“You are what you eat.”

デジタル庁での仕事中。

隣チームのHさんが僕の席に来て、声をかけられた。さほど話す間柄ではない。こういう時は大概、いい話ではない。よくあるのは「退職するのでご挨拶に….」とか？やだなあ。僕は訊く――どうしましたか。

「ニュースレター、めっちゃ読ませてもらってます」
「え、」…..

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ヨーロッパには、“You are what you eat.” という諺があるという。直訳すれば「あなたは、あなたが食べたものだ」といったところ。

実際、人間の体は日々食べるもので出来ている。胃腸の細胞は数日、血液は数ヶ月、骨でさえ数年で、ほぼ全ての原子がまるっと入れ替わる。細胞は壊れ、食べたものが、糖質・脂質・タンパク質として、細胞を新しく作る。「You are what you eat」は、科学的にも嘘ではない。生物とは、動的平衡。

食物の摂取は「平均」が重要である。日頃の食事の偏りを、たまにの集中的な栄養で挽回する事はできない。栄養が偏りがちで、たまにスムージーでも飲んでれば大丈夫だと思っている馬鹿な僕には、耳が痛い。

これは、第一に体を構成する重要な栄養素ほど貯蔵が余り効かないということ。 第二に、荒れた食生活は細胞に炎症や酸化をもたらす。たまに良い栄養を取っても、それはせいぜい解毒・修復にしかならず、正の効果はもたらさない。

毎日、平均的に栄養バランスの良い食生活を保つことが重要。
うーん難しい。

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でもこれは情報についても、同じじゃないだろうか。日々食べた情報が、僕たちの脳と思考を、つくる。

現代人が1日に触れる情報量は、江戸時代の人間が一生で触れる情報量に匹敵すると言う。脳にとっては、飽食の時代だ。しかし、殆どの現代人の情報の栄養バランスはかなり偏っている。

XやTikTokやYoutubeに延々と流れるのは、栄養がない情報か、過剰な脂質。芸能ニュース、ゴシップ、感動ポルノ、友達の旅行。逆に、栄養を取ろうと思えば、これまた過度に「役に立ちそうだが味気ない」、パサパサのプロテインバーみたいな情報。AI、投資、ツール、最新の広告、年収アップ、2026年のトレンド….

偏った栄養素たち。一日を振り返ると、ジャンクフードか、プロテインバーで脳の９割が埋まる。残りの１割で、かろうじて人間をやる。これらの情報があなたの思考をつくる。毎日続ければ、おめでとう、半年で全く別の脳の出来上がり！

うーん、それはあんまり良い世の中じゃなさそうだ。

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…冒頭の話に戻る。

Hさんの突然の告白に驚いたが、折角なので少し話を訊いてみる¹。――なんでそんなにニュースレターを読んでくれているのか。

彼女は、こう話してくれた。

2週間くらい前にA \ Voundalyのことを知って登録した。
毎朝7:00、起きたらまず読むのが習慣になっている。元々、朝起きてすぐにSNSとかをダラダラ見る習慣になってしまっているのが嫌だった。

ニュースレターは良い。完結している。
SNSやYoutubeはコレもオススメ、とか、次から次へと見せてくるから。
…

なるほど²。

確かに、SNSとか、レコメンドは怖い。
行動経済学の分野で「底なしのスープ」という有名な実験がある。底から自動でスープが継ぎ足される特殊な皿でスープを食べさせる。これをすると、被験者は満腹感を感じず、必要以上にスープを飲んでしまうことがわかっている。

ミネストローネなら良いかもしれないが、アルゴリズムはラーメン二郎のスープを、気づかずに底なしで飲ませてくる。栄養も満腹感もない。あるのは化学調味料と、豚骨臭い体臭だけ。いや、確かに二郎は旨いし、SNSは面白いんだけども。

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二郎のスープについては、「用法・用量を守って、正しくお使いください」としか言いようがないが、スープという存在は良いものだと思う。

Soup Stock Tokyoが社の理念として「世の中の体温をあげる」と掲げていて、素敵だなと思った。以前に同社が、店舗で子連れを優遇しすぎている、と言われ炎上した際の、理念を全面にした毅然たる広報対応は、本当にカッコよかった³。

Soup Stockほどちゃんとしたスープでなくとも、朝、一杯のスープから始まる１日はきっと素敵なものだろう。

「スープのようなニュースレター」というのは良さそうだ。

主食ではないが、良質で凝縮した栄養がある。他のものを食べるより前に、朝イチに飲むといい。満腹にはならないが、ちょっと一息。少しだけ、思考の体温が上がる…

…などと書いていて、気づけばもう夜1時。

このニュースレターで、思考の体温を上げられているのは、僕の方かも知れない。
体温を下げて、寝ないと。

1. 利用者にはユーザインタビュー、これ染み付いてしまった癖だ。よくmiyattiともメルカリの利用者の話をきいたものだ。

2. これ以外にもA \ Voundaly への感想を色々と訊けて面白かった。強い愛がそこにあった。

3. 炎上騒動と対応の詳細は解説はこちらなど。プレスリリースの文章で泣きそうになることはなかなかない。